Про Йогу и асаны

йога и асаныЙогой в привычном сегодня её понимании я занимаюсь давно… страшно сказать, 10 лет. За это время я успела посетить семинары многих именитых и не очень преподавателей, съездить в десяток йога — туров, получить сертификат преподавателя йоги Айенгара, а потом… получить травму, разочароваться и почти отключиться от активной практики асан. Вероятно, для того, что бы найти действительно свой ритм и подход, и самое главное, прийти к нематериальным аспектам Йоги.

После большого перерыва занимаюсь сейчас «йогой Айенгара». Что сказать? Тело мне невероятно благодарно. Чувствую это каждой его клеточкой!

Однако, одновременно с благодарностью вот какое знание вдруг облеклось в слова 
Практика асан и любых других физических упражнений нужна для высвобождения и поддержания уровня энергии, которую мы готовы направить к высшим структурам своего Я: личностным достижениям, развитие мастерства в каком-либо деле, получение, применение и передача Знания, приобретение опыта глубокого познания через медитацию.
А для этого практика асан по много часов в день, с углублением во все большие детали или с выполнением акробатических поз, по правде говоря, не нужна. Если заниматься действительно осознанно и наблюдать за течением и разблокировкой энергии в теле, то оказывается, что нескольких простых упражнений телу достаточно (с поправкой на индивидуальные ситуации конечно).
Тело — есть женщина по отношению к Духу — мужчине. Погружая себя исключительно в телесное мы все больше и больше прокачиваем женское и материальное, а где же в этой практике мужское, личностное, то, что находится над материальным? И нужно ли самому Телу — женщине, чтобы её так прокачивали и делали такой сильной?

Я, при этом, совсем не против тех, кто много занимается именно асанами и даже этому посвятил жизнь, лишь призываю к осознанности в практике и ощущениях!

Автор: Елена Ефанова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *